tag:www.coach-support.com,2010:/column//1 2010-07-26T00:23:37Z プロコーチ養成コーチ 赤木広紀のコラム＆エッセイ～Akagi Log～ Movable Type 3.34 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.495 2010-07-25T23:59:18Z 2010-07-26T00:23:37Z

よく、「人は価値ある存在だ」と言われます。 しかし、本当にそうなのでしょうか？...

よく、「人は価値ある存在だ」と言われます。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ 今回は、あえて誤解を招きかねない表現を使っています。 最後まで読んでいただくと、なんとなく言いたいことが伝わるのではと思います。 もし、「私」に価値があるとしたら、誰が見ても同じ価値を「私」に見出すでしょう。 それは、私が赤い服を着ていたら、見る人は「ああ、今日は赤い服なんですね」と言うように。 でも実際は、ある人は私を見て「すばらしい人ですね」といい、 別の人は私を見て「お前って、最低だな」と言うわけです。 「私」のことを「価値がある」と見てくれる人もいれば、 まったく「価値がない」と見る人もいる。 ということは、「私」の中に価値があるのではなく、 「私」と「見る人」との『間』に価値は存在するのではないだろうか？ 例えば、Aさんと「私」との『間』には価値が生じ、 Bさんと「私」との『間』には、価値が生まれない。 この相手との『間』つまり、関係性の中に 価値というものは生まれるのではないかと思うのです。 だから、自分のことを「わたしには価値がない」といって、 落ち込む人が時々いますが、もともと「私」の中には価値がないのだから 本当は落ち込む必要なんて全くないんですね。 もちろん、「私」の中に、ある特定の資質のようなものはあります。 その資質を、価値あると見てくれる人もいれば、価値がないと見る人もいる ということですね。 強みと弱みも同じかと。 ある人との関係では、あなたの資質が強みとなり、別の人との関係では あなたの資質は弱みとなる。 とすると、重要なのは、何よりもあなたの資質や特性、それ自体は プラスの価値もマイナスの価値もなく、ニュートラルなものだと知っておくこと。 もし、誰かがあなたに 「お前って、価値がないな」と言われても、「私」の中に価値がないと 受け止めずに、「あぁ、この人との間では、価値は生まれていないんだなあ」と 考えると、傷つくこともなくなるでしょうね。 　 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.485 2010-06-03T05:45:56Z 2010-06-03T05:46:29Z

最近、「対話」というものに興味を持っています。 ただ、色んな意見を聴くための対話...

最近、「対話」というものに興味を持っています。 ただ、色んな意見を聴くための対話というよりも、 対話を通して個々人の意識を深めるような、そんな対話に興味があります。 何度か試してみて、 どのようにすれば、対話を通して意識が深まるかというのが見えてきました。 一つは、話す人は自分の内側に意識を向けるということです。 もう少し言うと、自分の中に沸き起こっている感覚やイメージ、直感 というものに耳を傾け、それを言葉で表現するようにする。 傍から見たら支離滅裂な話に聞こえるかもしれませんが、 相手に伝わるように言葉を選ぶと、その時点で、もともとの感覚やイメージが 消えてしまうので、とにかく生のまま出すということでしょうか。 二つ目は、相手の話はBGMのように聴くということです。 これは決して相手の話を聞かないということではなく、 リラックスしながら、相手の話を体全体で聴くということです。 耳だけで集中して聴くというのではなく。 そんな聴き方をしていると、フッと相手の言葉に触発されて、 思いがけない何かが浮かんでくることがあります。 それを言葉にして話すと、あなたの話をBGMのように 聞いていた人が、またその言葉に触発されて、何かを口にする。 これを繰り返していくと、今まで思っても見なかったようなことを 話している自分に気がつきます。 こういった気づきは、一人ではなかなか到達しないでしょう。 対話の相手がいることで、自分の内側にあった何かに 気づくことができます。 こういった意識を深める対話を、興味ある人と一緒に やっていきたいなと思っています。 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.484 2010-05-31T00:09:41Z 2010-05-31T00:27:16Z

「問題」という言葉をTVで見たり、新聞で読んだりしない日は 一日たりともありませ...

「問題」という言葉をTVで見たり、新聞で読んだりしない日は 一日たりともありません。 「これが問題だ」「この問題を何とかしなければ」 「教育問題」「環境問題」「○○問題」などなど しかし、この「問題」って何でしょうか？ 何が「問題」を作り出しているのでしょうか？ 　 ]]> tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.483 2010-05-30T04:05:53Z 2010-05-30T04:25:22Z

「あの人誰だったけ？」 顔は覚えているけれど名前が思い出せない そんな体験をした...

「あの人誰だったけ？」 顔は覚えているけれど名前が思い出せない そんな体験をしたことがあるんではないでしょうか？ こういうときって、小骨がノドにささったように スッキリしない気持ちになりますね。 で、何かの拍子に、名前が出てくると、とても スッキリするのです。 まあ、これは些細なことですが、 どうも人間というのは、曖昧なままでいることには なかなか耐えられない生き物のようです。 ようは、すぐに答えを出したがるわけですね。 答えに飛びつきたがるといってもいいかもしれません。 とにかく答えが出ることで、気持ちはスッキリするのですが、 その答えが本当に適切な答えかどうかは、 あとになってみないと分からないことは多々あります。 結論や結果を素早く出すことが素晴らしい　という風潮がありますが、 人生で本当に大切なことは、すぐに答えが見つからないものもたくさん あるでしょう。 とにかく答えが欲しいと、恐れや焦りが先に立つときは、 あえて結論をつけず、曖昧なままでいる勇気が必要かもしれません。 立ち止まる勇気といってもいいでしょう。 逆に、充分吟味して一つの答えが出ているのに、まだ他にあるかもしれないと いう不安が出てきたら、そのときは、一歩踏み出す勇気がいるのでしょう。 何かをしなければ、と焦るときに止まる勇気。 他にもあるかもしれない、と不安になるときに一歩踏み出す勇気。 そして、今どちらなのかを見極められる力が欲しいなと思う今日この頃です。 　 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.482 2010-05-29T03:33:34Z 2010-05-29T03:45:59Z

コーチングセッションでコーチがすることは、通常、 「聴く」「質問する」「フィード...

コーチングセッションでコーチがすることは、通常、 「聴く」「質問する」「フィードバックする」ですが、 この「フィードバック」を直感的に浮かんできたイメージや感覚、言葉などで 行うと面白いことが起こります。 それもコーチだけでなく、クライアントも一緒にすると。 いわば直感のキャッチボールですね。 直感はあらかじめ考えたことではなく、まさにそのときに浮かんできたこと です。なので、この直感キャッチボールコミュニケーションは、 常にいまここの状態で、お互いにコミュニケーションすることになります。 そうすると、直感が直感を呼びさまし、呼び覚まされた直感が、 また別の直感を呼び覚まし、と、これがどんどん続いていくと… 不思議な世界が訪れます（笑） コーチングでは、「その人が必要とする答えはその人の中にある」と 言います。 思っても見なかった答えが自分の中から出てくる瞬間は 感動的ですらあります。 そんな直感のキャッチボールを体験してみたい方、 ご興味あれば連絡くださいね。 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.480 2010-05-27T01:21:27Z 2010-05-27T01:59:28Z

最近、よくしていることは、 当たり前になっていることを、本当にそうなのか？と 疑...

最近、よくしていることは、 当たり前になっていることを、本当にそうなのか？と 疑問を投げかけることです。 セミナーや本などでは、 「幸せになるためには、愛と感謝の気持ちが大切だ」とか 「成功するためには、明確な目標を持て」 といったことがよく書かれています。 私も昔は、「あぁ、そうすればいいのか」と思って素直にやってみました。 しかしながら、 言われる通り、書かれてある通りのことをやろうと思えば思うほど、 だんだん、苦しくなる自分がいました。 そして、このやり方は違うのではと思って、別のセミナーに行ったり、 本を読んだりすると、今度は、前に言われていたことと反対のことを 言っていたりして、ますます混乱したことがあります。 しかし、あるときから、 「この講師は、著者は、幸せや成功といった言葉をどう捉えているのだろう？」 「そもそも私は、幸せや成功といった言葉をどう捉えているのだろう？」 そう、言葉の根本の定義に疑問を向けるようになるにつれ、 「○○になるためには、△△しなければならない」という呪縛から 離れられるようになりました。 幸せ、成功、お金、などなど、 私たちが普段、当たり前に使っている言葉を改めて見直すと、 新しい発見や気づきがあるかもしれないですね。 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.479 2010-05-26T05:33:17Z 2010-05-26T06:29:17Z

しばらくぶりのエッセイです。 「あなたの強みは何ですか？」と聞かれたら、すぐに答...

しばらくぶりのエッセイです。 「あなたの強みは何ですか？」と聞かれたら、すぐに答えられるでしょうか？ 僕は、う～～ん、と唸って答えが出てこないタイプです。 なぜ、すぐに出てこないかというと、強みがわからないからではなく、 強みとは、他の人や状況との関係性の中で生まれるものだと思うからです。 　 例えば、職場にとてもゆっくりと丁寧に仕事を進める人がいたとしましょう。 仮にAさんとします。 Aさんの上司が、もし、 仕事は丁寧にじっくりとするのが素晴らしい、と考える人だったとすると、 おそらく、Aさんは高い評価を受けるでしょう。 そのときのAさんの丁寧さは、強みになるでしょう。 しかし、Aさんの上司が、 仕事はスピーディーにするものだ、と考える人だったら、 上司はAさんのことを「なんてトロい奴だ」と評価するかもしれません。 Aさんは、自分のことを「仕事がトロい」と弱みに思ってしまうでしょう。 強みや弱みは、人との関係性の中で決まると思うと、 自分が弱みだと思っていることも、別の人との関係の中では、 強みに変わるかもしれません。 そのとき、強みも弱みもなく、ただ自分の個性的な資質があることに 気づくのかなと思う今日この頃です。 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.445 2010-03-11T00:06:46Z 2010-03-11T00:31:31Z

普段、私はメンターコーチング、つまり、コーチのコーチをしています。 その一環とし...

普段、私はメンターコーチング、つまり、コーチのコーチをしています。 その一環として、スーパービジョンといって、コーチであるクライアントさんが その方のクライアントにコーチングしたセッションを聞いて、フィードバックする ということをしています。（もちろん、先方にちゃんと許可をもらって） そのスーパービジョンから気づいたことをいくつか書いてみます。 　 　 １）素朴な質問が効果的 コーチングでは最初にクライアントに 「今日、話したいことは何ですか？」と尋ねます。 クライアントは、ある程度考えてはくるのですが、 まとまっていない場合もよくあります。 その場合、とにかく何かを言わなければと、話し始めます。 これは、本当に話したいことが出てくる前段階のようなもので、 料理でいうと前菜のようなもの。 メインディッシュはそのあとに控えているといってもいいでしょう。 ところが、この前菜がメインディッシュだと思って、 いきなり突っ込んでコーチングを始めると、 クライアントも、「本当に話したいこととはちょっと違うんだけどな・・」 という気持ちになりながら、コーチングを受けることになるので、 感情面でも、具体的なセッションからの成果という点でも 満足度の低いものとなってしまいます。 このメカニズムがわかってくると、 コーチは、クライアントが最初に出してきたテーマ、話に飛びついて いきなりコーチングを始めるということは減ってきます。 そして、そのかわりに 「そのことを話したいと思ったのはどうしてですか？」とか、 「そのテーマを扱うことで、あなたはどうなっていたいですか？」、 と聞くことで、 前菜の奥にあるメインディッシュが姿を表してきます。 素朴な質問が効果的と書きましたが、 小さい子供は「何で空は青いの？」といった大人が当たり前だと 思っていることを素朴に聞いてきます。 クライアントがテーマを出すと、 「ではどうやっていきますか？」とか「何があればいいですか？」というように テーマの中身に入っていく質問をすぐにしてしまいがちですが、 ちょっと一息ついて、 小さい子供のような気持ちで、テーマそのものについて、 素朴に「どうしてそのテーマなの？」と聞いてみるのもいいかもしれませんね。 tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.416 2010-01-24T07:19:57Z 2010-02-08T08:32:00Z

前回お伝えした７つの習慣です。 1.Input time 2.Output&...

前回お伝えした７つの習慣です。 1.Input time 2.Output&Create time 3.Review&Clearing time 4.Mental health 5.Body health 6.Communication with my family 7.Communication with my friends では、それぞれ説明していきましょう。 　]]> tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.415 2010-01-23T05:41:12Z 2010-01-23T07:50:00Z

コーチングを習い始めてから2，3年目の頃、当時のコーチとコーチングしたテーマが ...

コーチングを習い始めてから2，3年目の頃、当時のコーチとコーチングしたテーマが 「心が喜ぶ習慣を作る」でした。 あれから7，8年たちますが、いまだに役立っています。 どんな内容なのか、少しシェアしましょう。 ]]> tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.407 2010-01-12T04:19:51Z 2010-01-21T05:28:08Z

以前に、Q&Aセミナーで頂いた質問にお答えします。 Ｑ：ベテランコーチになると自...

以前に、Q&Aセミナーで頂いた質問にお答えします。 Ｑ：ベテランコーチになると自分自身の価値観を全く反映させずに 　　コーチングできるようになるものですか？ Ａ：ベテランならできて、初学者ならできない、ということはありません。 ]]> tag:www.coach-support.com,2010:/column//1.406 2010-01-08T05:44:52Z 2010-01-21T05:35:14Z

コーチングでは、行動することに焦点が当てられることが多いが、 それと同時に大切に...

コーチングでは、行動することに焦点が当てられることが多いが、 それと同時に大切にされているのが、「気づき」です。 では、この気づきというのは、どこからやってくるのでしょうか？ ]]> tag:www.coach-support.com,2009:/column//1.403 2009-12-25T05:43:33Z 2010-01-21T09:34:13Z

コーチングのテーマは、大きく分けると２つに集約されるのではないかと思う。 ひとつ...

コーチングのテーマは、大きく分けると２つに集約されるのではないかと思う。 ひとつは、増やすコーチング たとえば、目標達成、願望実現、スキルアップといった内容がテーマのコーチング。 何かを付け加えて、カタチを作っていくイメージかな。 ]]> tag:www.coach-support.com,2009:/column//1.402 2009-12-22T01:10:18Z 2010-01-21T09:37:16Z

国際コーチ連盟の世界大会での基調講演者の言葉を 仲間のコーチがシェアしてくれた。...

国際コーチ連盟の世界大会での基調講演者の言葉を 仲間のコーチがシェアしてくれた。 ギフトという言葉は、お歳暮などの一般的な使われ方以外は、 「才能」という意味だと思っていた。 才能と聞くと、特殊な能力やスキルだと思っていたので、 「自分の才能、ギフトって何だろう？」と考えることがしばしばあった。 ]]> tag:www.coach-support.com,2009:/column//1.400 2009-12-18T01:46:54Z 2009-12-18T01:52:37Z

後期（４）では、コーチのステージが中期から後期に移るにつれ、コーチ自身の内面では...

後期（４）では、コーチのステージが中期から後期に移るにつれ、コーチ自身の内面ではどのような変化が起きるかをお伝えしました。 今回も引き続き、コーチ自身の内面の変化についてお伝えしていきます。 　※バックナンバーはこちらです 　　後期（１）、後期（２）、後期（３）、後期（４）→　 ]]> 前回、 　「自分のため」＞「自分を越えたもののため」という状態から、 　１％でも多く、「自分のため」＜「自分を越えたもののため」 となったとき、プロコーチ後期という状態に入ったと言えるのでは、と書きました。 では、どのようにしたら　 １％でも多く、「自分のため」＜「自分を越えたもののため」という状態に入れるのでしょうか？ 実は、何も特別なことはないのです。 なぜなら、私たちが普段しているコーチングそのものが、クライアントのため、つまり「自分を越えたもののため」にしているからです。　　 コーチングを学び始めた頃は、もちろん、クライアントのためと思いながらもクライアントから認められることを無意識に求めていたり、あるいは、「これを伝えたら、クライアントにどう思われるだろうか・・」と否定や、拒絶されることを恐れたりした経験があるかもしれません。 こういう状態はコーチを始めた頃、多くの人が一度は通る道でしょう。 この時点では、「クライアントのため」ではなく、「自分が嫌われないため」にコーチングをしている割合がまだ多いでしょう。 しかしながら、拒絶されるかもしれない、嫌われるかもしれないという恐れを越えて、フィードバックをしたら、それが相手に伝わった。 そんな体験を重ねるに連れ、自分の不安や恐れを横において、コーチングができるようになってきます。 　 そして、クライアントの喜びが自分の喜びとなるような状態になってくると、今まで「自分」だと思っていた枠が消え、クライアントと自分が融け合うような、一体となるような不思議な感覚になることがあります。 このとき、私たちは自然と「自分を越えたもののため」という状態になっているのです。 「自分を越えたもののため」と言うと、自分はさておき、相手のために何かをしなければということか、と思ったかもしれません。 そうではなく、今まで「これが自分だ」と思っていた枠組みが広がっていったときに、結果的にしていることが「自分のため」であり「自分を越えたもののため」にもなっているのです。 　　 この連載も、今回が最後になります。 私がなぜ、プロコーチという職業が素晴らしいと思うのか、そして、多くのコーチにプロコーチという道を歩んで欲しいと思うのか、 それは、コーチングを通して、自分自身が人間的に成長し、そのことが関わる人（クライアント）にとって、貢献となるからです。 そして、コーチングの素晴らしさを本当に体験してもらえるのは、１対１の継続的なコーチングセッションを通してだと、思うからです。 　 最後までお読み下さりありがとうございました。 あなたが、プロコーチという道を歩んで下さることを心から願っています。